PARE DE TRATAR SUA ALIMENTAÇÃO COMO UM PALPITE E DOMINE A MATEMÁTICA DO EQUILÍBRIO:

Praticante de jiu-jitsu, monto o seu plano alimentar

junto com você - para você render no treino, aguentar

o trabalho e ainda jantar fora sem culpa.

sem pesar grama de arroz

sem abrir mão da sua vida social

⚡Plano 100% individualizado, entregue na consulta - Nada de planilha genérica

que ignora a sua rotina. Você sai com um plano feito para você, do primeiro dia.

🔄Acompanhamento semanal com ajuste em tempo real - Semana pesada no

trabalho? Torneio chegando? A gente adapta — sem precisar recomeçar do zero.

📊Resultado mensurável todo mês - De quem vive nos tatames e entende o que é

conciliar treino com trabalho — não de nutricionista que nunca pisou no dojo.

Sua rotina não vai parar para você fazer dieta. Descubra como conciliar o Jiu-Jitsu com

as demandas da sua profissão e sua vida social através de uma transformação na

alimentação simples, assertiva e sem fórmulas mágicas.

Praticante de jiu-jitsu, monto

o seu plano alimentar junto

com você - para você render

no treino, aguentar o trabalho

e ainda jantar fora sem culpa.

⚡Plano 100% individualizado, entregue na consulta -

Nada de planilha genérica que ignora a sua rotina. Você

sai com um plano feito para você, do primeiro dia.

🔄Acompanhamento semanal com ajuste em tempo real - Semana pesada no trabalho? Torneio chegando?

A gente adapta — sem precisar recomeçar do zero.

📊Resultado mensurável todo mês - De quem vive nos

tatames e entende o que é conciliar treino com trabalho

— não de nutricionista que nunca pisou no dojo.

Sua rotina não vai parar para você fazer dieta. Descubra

como conciliar o Jiu-Jitsu com as demandas da sua

profissão e sua vida social através de uma transformação

na alimentação simples, assertiva e sem fórmulas mágicas.

Pronto para parar de adivinhar e começar a calcular?

Assistir ao vídeo é o primeiro passo, mas a transformação

na sua alimentação começa com a sua aplicação. Se você

busca uma rotina onde o treino, o trabalho e a sua vida

social caminham juntos, eu quero te ajudar a encontrar

o seu equilíbrio.

Preencha o formulário abaixo para solicitar sua vaga e dominar a Matemática do Equilíbrio.

Resultados de quem domina a Matemática do Equilíbrio

⚠️ Assista ao vídeo e veja como Thiago Vergílio —

coordenador de TI, 43 anos, 3 treinos por semana —

parou de "apagar" no meio do expediente, perdeu

emagreceu -15,5kg de gordura e ganhou 3,5kg de

massa muscular, em 10 meses e voltou a jantar

com a família toda semana, sem culpa e sem

perder resultado — gastando menos do que

uma suplementação mal feita por mês:

A alimentação deve facilitar a sua vida, não ser mais um trabalho na sua agenda

EQUILÍBRIO TATAME X ESCRITÓRIO: Aprenda o cálculo exato para render no treino matinal e manter a clareza mental absoluta para suas decisões profissionais, sem que uma área roube a energia da outra.
TRANSFORMAÇÃO NA ALIMENTAÇÃO: Esqueça o conceito de "estar de dieta". Vamos ajustar seus hábitos para que a comida seja sua aliada na produtividade e não um estresse extra na sua agenda lotada.
VIDA SOCIAL SEM CULPA: Estratégias de recomposição corporal que permitem que você mantenha sua vida social, jantares e momentos de lazer com amigos. Performance real não exige isolamento social.
MÉTODO PÉ NO CHÃO: Um acompanhamento semanal de perto. Nada de fórmulas complexas: o plano evolui conforme suas viagens, reuniões e desafios profissionais mudam.

Pronto para parar de adivinhar

e começar a calcular?

Assistir ao vídeo é o primeiro passo, mas a transformação na sua alimentação começa com

a sua aplicação. Se você busca uma rotina onde o treino, o trabalho e a sua vida social caminham

juntos, eu quero te ajudar a encontrar o seu equilíbrio.

Preencha o formulário abaixo para solicitar sua vaga

e dominar a Matemática do Equilíbrio.

Resultados de quem domina a

Matemática do Equilíbrio

⚠️ Assista ao vídeo e veja como Thiago Vergílio — coordenador de TI, 43 anos, 3 treinos por semana — parou de "apagar"

no meio do expediente, perdeu emagreceu -15,5kg de gordura e ganhou 3,5kg de massa muscular, em 10 meses e voltou a jantar

com a família toda semana, sem culpa e sem perder resultado — gastando menos do que uma suplementação mal feita por mês:

A alimentação deve facilitar a sua vida,

não ser mais um trabalho na sua agenda

EQUILÍBRIO TATAME X ESCRITÓRIO: Aprenda o cálculo exato para render no treino matinal e manter a clareza mental absoluta para suas decisões profissionais, sem que uma área roube a energia da outra.
TRANSFORMAÇÃO NA ALIMENTAÇÃO: Esqueça o conceito de "estar de dieta". Vamos ajustar seus hábitos para que a comida seja sua aliada na produtividade e não um estresse extra na sua agenda lotada.
VIDA SOCIAL SEM CULPA: Estratégias de recomposição corporal que permitem que você mantenha sua vida social, jantares e momentos de lazer com amigos. Performance real não exige isolamento social.
MÉTODO PÉ NO CHÃO: Um acompanhamento semanal de perto. Nada de fórmulas complexas: o plano evolui conforme suas viagens, reuniões e desafios profissionais mudam.

Quem é

Murilo Lanes?

Nutricionista, Faixa Preta 1º Grau e Estrategista de Performance para Atletas da Vida Comum.

Murilo Lanes não entrega apenas planos alimentares; ele entrega estratégias de vida. Com mais de 14 anos de tatame e uma trajetória de superação pessoal, ele entende que a alimentação precisa ser um facilitador, não um fardo.

Especialista em Fisiologia do Exercício (UNIFESP) e em Saúde Intestinal (Monash University), Murilo une o rigor científico com a prática de quem sabe o que é trabalhar sob pressão e ainda querer render no Jiu-Jitsu.

Sua missão é tornar a alimentação invisível e eficiente na sua rotina.

Quem é

Murilo Lanes?

Nutricionista, Faixa Preta 1º Grau e Estrategista de Performance para Atletas da Vida Comum.

Sua missão é tornar a alimentação invisível e eficiente na sua rotina.

O que você vai receber:

Avaliação Completa: Análise da sua rotina profissional, histórico de saúde e seus objetivos reais no tatame e na vida.
Avaliação Física: Análise detalhada de composição corporal com foco em saúde e bem-estar.
Plano Alimentar Individualizado: Totalmente adaptado aos seus horários, preferências e compromissos sociais.
Acompanhamento Semanal: Suporte real para ajustes rápidos sempre que sua rotina mudar.

A conta é simples: Se a sua alimentação não facilita a sua rotina, ela é parte do problema

No Jiu-Jitsu ou na sua profissão, a falta de energia é um erro de cálculo que custa caro.

A Matemática do Equilíbrio não é sobre restrição, é sobre precisão. É para quem busca:

Combustível de verdade para evoluir no tatame sem "apagar" no meio do expediente.
Clareza mental absoluta para produzir no mais alto nível profissional.
Liberdade real para manter a vida social e o lazer sem comprometer os resultados.

Suba a página agora e preencha o formulário de aplicação.

Ao preencher os dados acima, você solicita o seu agendamento para dominar a Matemática do Equilíbrio e garantir que sua vida social, seu treino e sua carreira finalmente caminhem em sinergia.